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辣椒吃多了容易老年痴呆?

2021-05-18 14:34:37     |    来源:http://www.lajiao865.com


辣椒吃多易得老年痴呆?专家辟谣:辣椒很健康,对大脑有很多好处,当一个人记性不好的时候,比如他刚刚拿走的剪刀,他会不知道把它们放在哪里。时候有些人可能会开玩笑地说:“老年痴呆症提前了吗?”其实对于真正的痴呆症,早期症状确实主要是记忆退化,而且在我国有这种情况的老年群体还不少。
根据世界卫生组织的一项调查,全世界患老年痴呆症的人数可达35.6亿。有些人还听说吃辣椒容易患老年痴呆症,所以他们不敢吃辣椒。这是真的还是假的?我们能放心吃吗?让我们先看看报道的这个新闻。近日一则新闻报道称,“研究发现,每天吃50克以上的辣椒会降低老年人的认知能力。”首先这一消息仍然缺乏明确的因素,需要研究人员做进一步的实验。
仅仅通过一个实验是不可能得出明确的结果的。其次,也有许多城市喜欢吃辣椒。重庆、四川、浙江和武汉的人们喜欢吃辣椒。吃辣椒这么多年后,他们还没有发现自己老了会患老年痴呆症。
因此,说吃辣椒是由于认知能力下降和老年痴呆症是不科学的。相反,一些研究还发现,经常吃辣椒的人比不吃辣椒的人能降低死亡、呼吸系统疾病和心脏病的风险。当然,这些研究还需要进一步证实。
我们能吃辣椒作为调味品吗?
如果你对辣椒没有任何感觉,如果你吃了辣椒后没有腹泻、胃痛和其他肠胃不适,你可以吃。但在某些特殊情况下,当有痔疮和口疮时,不要吃刺激性食物,这会对你的病情不利。如果想要预防老年痴呆症,那么你可以在生活中这样做!
健康饮食
为了预防老年痴呆症,在日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物,如大豆,牛奶,鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但由于老人肠胃功能退化无法完全吸收,所以不宜长期过量补充,而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷,就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸,也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源,对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和治疗作用,而且成分天然,极易被人体吸收,可以说是无任何副作用,老年人可以放心食用补充!
戒烟和限制饮酒
《中国居民膳食指南》建议的饮酒量是:男性每周饮酒不超过175克,女性每周饮酒不超过105克。烟草中的尼古丁和其他物质可以刺激脑神经,加速老年痴呆症的发展。
体育运动
定期锻炼可以保证循环系统的有效运转,降低胆固醇水平,保持血压在相对正常的水平,降低老年痴呆症,特别是血管性痴呆症的风险。
社交活动
包括探亲访友、与亲友看电影、俱乐部活动、志愿者活动等。,都是很好的社交活动。
锻炼大脑。
大脑功能锻炼有助于保持大脑活力,如学习外语、学习乐器、阅读书籍和报纸、玩记忆游戏、玩猜谜游戏等。
确保睡眠
有规律的睡眠有助于大脑的生物钟保持有规律的反应。如果你有失眠症状,你应该及时治疗。
慢性病的控制
保持理想体重,将血压、血糖和胆固醇指标控制在可接受的安全范围内,有助于预防老年痴呆症。

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